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    O que acontece se você fuma 1 cigarro por dia

    Infelizmente, sim. Mesmo fumar o cigarro ocasional pode causar problemas de saúde para você e seu bebê. Mas parar de fumar peru frio pode ser muito desafiador, particularmente se você for um fumante pesado. Portanto, parar de fumar pode ser um grande primeiro passo para deixar de fumar completamente.

    Se você conseguiu diminuir o número de cigarros que fuma todos os dias, dê a si mesmo um tapinha nas costas! Você já fez uma escolha muito importante para proteger seu bebê. Agora tente construir sobre isso, abrindo mão desses últimos cigarros.

    Um perigo particular de apenas cortar é que você provavelmente confiará mais nos cigarros que fuma, inalando mais profundamente, e fumando o cigarro inteiro. Isto significa que você não pode realmente diminuir a quantidade de produtos químicos que entram em seu corpo e atravessam a placenta para seu bebê.

    Quando você parar completamente, seus sintomas de abstinência começarão a diminuir dentro de algumas semanas. Se você ceder e tiver o cigarro ocasional, terá que passar por todo o processo de retirada novamente. Em vez disso, se você puder permanecer forte por pouco tempo, você verá que os desejos começam a se tornar cada vez menos freqüentes.

    É perigoso fumar um cigarro por semana

    Sara BellumO 23 de outubro de 2012Muitas pessoas justificam fumar um ou dois cigarros de vez em quando – conhecido como fumo social – pensando que o fumo ocasional não prejudicará sua saúde tanto quanto fumar todos os dias. Infelizmente, fumar menos cigarros não reduz o risco de problemas de saúde relacionados ao tabagismo.

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    Não é apenas o corpo – o cérebro também sofre. Um estudo de 2011 mostra que mesmo o fumo ocasional afeta a memória. A Universidade Northumbria no Reino Unido fez um teste de memória para estudantes universitários que fumavam ocasionalmente, regularmente, ou não fumavam de todo. Os resultados mostraram que tanto os fumantes ocasionais quanto os não-fumantes regulares desempenharam muito pior nessa tarefa do que os não-fumantes. Na verdade, os fumantes sociais tiveram um desempenho tão ruim quanto os fumantes regulares.

    Os pesquisadores envolvidos no estudo concluíram que fumar prejudica a memória, não importa a freqüência com que se faça isso. E a diminuição da memória relacionada ao fumo tem sido ligada a mudanças no cérebro, tais como encolhimento do cérebro. Isso não pode ser bom.

    Felizmente, o dano não tem que ser permanente. Os psicólogos que pesquisaram como o fumo afeta a memória publicaram outro estudo no ano passado mostrando que deixar de fumar pode realmente melhorar a memória, restaurando a memória cotidiana quase ao mesmo nível que a das pessoas que não fumam.

    É perigoso fumar um cigarro

    Mas crianças e adolescentes continuam a fumar e usar produtos de tabaco. Muitos jovens retomam estes hábitos todos os anos. Na verdade, 90% dos fumantes adultos começaram quando eram crianças. Portanto, é importante que os pais aprendam tudo o que puderem para ajudar as crianças a se manterem livres.

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    Uma razão pela qual fumar e mastigar tabaco são grandes riscos à saúde é porque eles contêm a nicotina química. Muitos cigarros eletrônicos também contêm nicotina. Alguém pode ficar viciado em nicotina dentro de dias após o primeiro uso. Na verdade, a nicotina no tabaco pode ser tão viciante quanto a cocaína ou a heroína. Quando uma pessoa começa a fumar, é difícil parar.

    Fumar está ligado a diabetes, problemas articulares (artrite) e problemas de pele (como a psoríase). Para as mulheres, fumar pode tornar mais difícil engravidar e pode afetar a saúde do bebê. Também pode tornar os ossos da mulher mais fracos e mais fáceis de quebrar.

    O tabaco e outros produtos químicos também podem afetar o corpo rapidamente. Seus efeitos sobre o coração e os pulmões dificultam o bom desempenho esportivo. Eles também irritam a garganta, causam mau hálito e danificam as vias aéreas, levando à conhecida “tosse do fumante”.

    Você pode fumar cigarros velhos

    Fato: Deixar de fumar em qualquer estágio de sua gravidez tem benefícios à saúde para você e seu bebê. Mesmo após apenas um dia de não fumar, seu bebê receberá mais oxigênio. Isto ajudará os pulmões do seu bebê a se desenvolverem bem. Deixar de fumar agora também diminui suas chances de ter um bebê com baixo peso ao nascer.

    Fato: Deixar de fumar não coloca um estresse extra em seu bebê. É uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde e pela saúde do seu bebê durante a gravidez – e depois que o bebê nascer. Ao parar de fumar agora, você estará protegendo seu bebê dos perigos do fumo passivo e reduzindo o risco da síndrome da morte súbita do bebê.

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    Fato: Não há quantidade segura de fumo. Cada fumaça de um cigarro libera produtos químicos nocivos que chegarão ao seu bebê e afetarão sua saúde também. Os cigarros eletrônicos também não são inofensivos. Embora ainda haja muito a aprender sobre os cigarros eletrônicos, as mulheres grávidas não devem usá-los. A nicotina nos cigarros eletrônicos é prejudicial para o desenvolvimento dos bebês.

    Fato: Fumar pode fazer você se sentir mais calmo, mas machuca seu corpo mais do que ajuda. A sensação de relaxamento é apenas temporária e o que quer que esteja causando seu estresse provavelmente voltará. Fumar acelera seu ritmo cardíaco e aumenta sua pressão sanguínea. Também aumenta o monóxido de carbono em sua corrente sanguínea, o que significa que seu bebê recebe menos oxigênio.

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