Sáb. Mai 7th, 2022

    Vantagens de deixar de fumar e de moldar em vez disso

    Suas respostas a estas perguntas podem ajudá-lo a ver como o vaping está afetando sua vida, talvez de maneiras que você não tinha pensado antes. Faça uma lista de todas as razões pelas quais você quer deixar o vaping e colocá-lo em um lugar onde você o verá com freqüência. Talvez ajude a manter a lista em seu telefone. Quando você tiver vontade de vapear, olhe a lista para se lembrar por que você quer parar de vaping. Muitas vezes lembrando a si mesmo por que você quer parar de vaping pode mantê-lo concentrado em parar de vaping.

    Sabemos que pode parecer um desafio deixar de fumar ou usar outros produtos de tabaco ao mesmo tempo em que se deixa de fumar, mas tornar-se completamente livre de tabaco é a melhor coisa que você pode fazer por sua saúde.

    Crie um plano de abandono personalizado para ajudá-lo a permanecer confiante e motivado a deixar o vaping. Ter um plano para lidar com os tempos difíceis pode ajudá-lo a manter-se no caminho certo e aumenta suas chances de parar de fumar com sucesso.

    Aprenda seus gatilhos.  Certas pessoas, sentimentos ou situações podem fazer com que você queira vapear. É importante conhecer seus gatilhos. Talvez seja melhor evitar situações que possam desencadeá-lo a vapear quando você estiver nos estágios iniciais de sua desistência.

      Canetas vape sem nicotina em avião

    Modelagem sem nicotina

    “A terapia de reposição de nicotina é um ótimo lugar para começar quando você estiver pronto para parar de usar tabaco”, diz Paul Cinciripini, Ph.D., diretor do Programa de Tratamento do Tabaco do MD Anderson e professor em Ciência Comportamental. “É fácil de usar, tem poucos efeitos colaterais, e a pesquisa mostra que funciona para muitas pessoas”.

    Se você é um fumante pesado, os medicamentos também estão disponíveis. “Os comprimidos prescritos por seu médico são ferramentas muito eficazes para deixar de fumar”, diz Maher Karam-Hage, M.D., diretor médico associado do Programa de Tratamento do Tabaco do MD Anderson e professor associado em Ciência Comportamental.

    Sua drogaria local estoca vários produtos de reposição de nicotina no balcão. Estes incluem adesivos, pastilhas e chicletes. Outros produtos, como pílulas, inaladores e sprays nasais, precisam de prescrição médica.

    Drágeas:  Pastilhas em forma de doce são ótimas para uma rápida correção da nicotina. Você coloca a drágea na boca. Pode levar de cinco a 10 minutos para sentir o efeito. A drágea deve dissolver-se em 30 minutos.  As pastilhas também podem satisfazer a necessidade de manter sua boca ocupada para que você não se sinta tentado a fumar.  Potenciais efeitos colaterais:

    O vaping ajuda você a parar de fumar

    A diferença entre fumar e vaping é que fumar produz nicotina ao queimar tabaco que pode causar doenças relacionadas ao fumo, e vaping pode produzir nicotina ao aquecer um líquido de uma forma muito menos prejudicial.

      12 mg de suco de nicotina vape

    Existem alguns riscos ao vaping, e o maior é que os efeitos a longo prazo ainda não são conhecidos. Embora o vaping seja menos prejudicial do que o fumo, é pouco provável que seja totalmente livre de danos. Os cientistas não terão certeza por muitos anos de quaisquer riscos à saúde associados com o vaping.

    “Os riscos comparativos de doenças cardiovasculares e pulmonares não foram quantificados, mas é provável que também estejam substancialmente abaixo dos riscos do fumo”. (Evidence Review of E-cigarettes and Heated Tobacco Products 2018, um relatório encomendado pela Public Health England)

    É importante obter o kit certo para você, e bons conselhos e apoio quando você estiver se preparando como parte de sua jornada de despedida. Algumas pessoas acham que os dispositivos e o kit parecem complicados e complicados. Uma loja de vape conceituada e especializada será capaz de aconselhá-lo sobre os melhores produtos para você, e o nível certo de nicotina para começar. A Quitline e os serviços locais para parar de fumar encontrados em toda a Nova Zelândia também poderão lhe dar conselhos, bem como seus programas experimentados e verdadeiros para ajudar as pessoas a pararem de fumar.

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    Os cigarros eletrônicos são conhecidos por muitos nomes diferentes. Eles são freqüentemente chamados de e-cigs, e-hookahs, vapes, canetas vape, sistemas de tanques ou mods. Eles vêm em muitas formas e tamanhos diferentes – alguns parecem um cigarro comum, alguns parecem muito diferentes. Fala-se muito em e-cigarettes. Algumas delas são verdadeiras, mas outras não.

      Melhor tanque de vape no mercado

    Você pode ter visto anúncios ou histórias na Internet que dizem que os cigarros eletrônicos não são prejudiciais, ou são uma boa maneira de ajudar os fumantes a parar de fumar. No entanto, médicos e pesquisadores ainda têm muito a aprender sobre os efeitos dos cigarros eletrônicos à saúde. Embora os cigarros eletrônicos possam ser menos nocivos que os cigarros normais, isto não significa que eles sejam inofensivos.

    Os cigarros eletrônicos são dispositivos alimentados por bateria que funcionam aquecendo um líquido em um aerossol que o usuário inala e exala. O líquido e-cigarette normalmente contém nicotina, propilenoglicol, glicerina, aromatizantes e outros produtos químicos. A nicotina é a droga viciante encontrada em cigarros regulares e outros produtos de tabaco. Pesquisas mostram que o aerossol e-cigarette freqüentemente contém substâncias que podem ser prejudiciais, incluindo produtos químicos aromatizantes (como o diacetila, que está ligado a doenças pulmonares), metais (como o chumbo), e outros produtos químicos causadores de câncer.

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